Resep Omelet Cerah Ceria

Resep Omelet Cerah Ceria

Telur + Blue Band = 8,5x Omega 3 dibanding menggoreng biasa. Siapkan sarapan sehat bersama Blue Band Serbaguna.

Bahan

• 

• 3 butir telur ayam, kocok lepas
• 3 sdm mix vegetables
• ¼ sdt merica putih bubuk
• 2 sdm Blue Band Serbaguna

Waktu

• Waktu memasak : 10 menit

Cara membuat

1. Panaskan Blue Band di atas wajan datar anti lengket hingga meleleh.
2. Masukkan mix vegetables, aduk-aduk. Tambahkan merica, aduk rata.
3. Tuangkan telur yang sudah dikocok, masak hingga matang. Angkat.

Saran Penyajian

Disajikan untuk 2 orang

Informasi Nilai Gizi Per Porsi

Energy 198 kkal

• 31%AKG
  Omega 3
 
• 24%AKG
  Omega 6
 
• 1%AKG
  Karbohidrat3.3g
 
• 15%AKG
  Protein8.9g
 
• 26%AKG
  Lemak16.3g
 
• 48%AKG
  Vitamin A
 
• 15%AKG
  Vitamin B1
 
• 37%AKG
  Vitamin B2
 
• 23%AKG
  Vitamin D
 
• 14%AKG
  Vitamin E
 
• 15%AKG
  Niasin

*Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal.
Kebutuhan energi anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah
1 sendok makan BB = 15 gram.

Tweet